ダイエットしたいならどのタイプか

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パーソナルトレーナーの吉田です。

漠然とダイエットしたい、細くなりたい、シェイプアップしたい、太もも細くなりたい、お腹を凹ましたい、足が細くなりたい、お尻を小さくしたいetc

色々あるのを簡単にダイエットといっているような人が多いです。

雑誌にダイエット特集が多いんですが、それはあなたに適したダイエット方法でしょうか？

雑誌やネットで情報が飽和していて間違った方法を行っているのはアナタもそうかもしれませんよ！！

実は、細くなりたい部分や、小さくなりたい場所によってトレーニング方法が違います。

脂肪を減らしたいなら食事指導を行い、細くなりたい部分には運動指導を行います。

足を細くしたいという人はおおいんですが、お客様でもほとんどの人が勘違いをしていて脂肪を落とすように食事制限すれば足は細くなると思っている人が非常におおいです・・・。

一度ボディメイクのプロであるぼくにご相談ください。

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院長　吉田勇気