名古屋中区栄 大須観音駅から徒歩１０分
健康でキレイになるためのダイエット指導をしています。
パーソナルトレーナーの吉田です。
今のあなたの体は、あなたが食べたもので作られています。
三大栄養素と言われている
糖質・タンパク質・脂質
糖質は、体を動かすためのエネルギー。車で言えばガソリンになります。
タンパク質は、体を作るための成分。皮膚、筋肉、髪、爪、内臓etc
すべてタンパク質によって作られています。
脂質は、肌が乾燥しないように保護する役割だったりホルモンバランスを調整しています。
どの栄養素も不足なくバランスよく食べることがなによりも、美肌や健康を作っているんです。
女性などで多いのは、ダイエットのために野菜中心に食べています！
なんてありますが、野菜は糖質に分類されますので肌や筋肉を作るタンパク質が不足するため美肌や健康を作ることはできません。
魚や肉はカロリーだけでダイエットしようとする人は食べないということをしているようですが・・・。
肌をキレイにしたいならタンパク質は非常に重要なんですよ！！
どれだけエステに通っても、どれだけ高価な化粧品を使っても食事がひどければ意味がなにもありません。
年齢はいくつだろうと関係ありません。
今からあなたは綺麗で健康になるために食事を見直すときです！
これからどうしたらいいのかお困りでしたら、一度ご相談ください。
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美容鍼とパーソナルトレーニングなら
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院長 吉田勇気
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