名古屋中区栄 伏見駅から徒歩３分
美脚指導をしています、パーソナルトレーナーの吉田です。
これからの季節、足が出るような服装になってきますね。
足が太いのがお悩みですか？
足と言っても細かく分けると
太もも、ふくらはぎ、足首、この三つが特に気になる場所でしょう。
足のどこを細くしたいかによってトレーニングは変わってきます。
あ
細くしたいのにトレーニングなんかしたら余計太くなってしまうとお考えでしたら、間違いです！！！
細くするためには適切なトレーニングを行い、太くならないような筋肉をつける必要があるんです。
筋肉は使いすぎると太くなります。
あなたの太もも・ふくらはぎは使いすぎているため太くなっています。
足首は足の動きが悪いため太くなっています。
使いすぎと言われても運動もしていなければ、仕事で重たいものを持たないのに太くなっているんですけど・・・・。
と思っているあなた
生きていて動いているだけで筋肉は使われています、そしてあなたの日頃の動き方が太くしているんですよ。
ではその動きを変えるにはトレーニングが必要であり、意識を変える必要があります。
ムートではトレーニングを行う際に、ダンベルなどの重いものを持ったり、スポーツジムにあるようなトレーニング機器は一切使用しません！！
どのように細くしていくかは人によって違いますので、まずはご来院ください
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美容鍼とパーソナルトレーニングなら
mut（ムート） 吉田治療院
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院長 吉田勇気
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