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美脚トレーニングをしています、パーソナルトレーナーの吉田です。
外反母趾や内反小趾の人は多いです。
女性の場合ヒールやパンプスが足の指に体重がかかってしまい、変形をおこし外反母趾や内反小趾になります。
外反母趾などを治したくてインソールやテーピングなどを続けているなら
やめてください。
インソールやテーピングは悪化しないように作用しますが、改善していくことはありません。
腰が痛くてコルセットをずっと装着している人も同様に言えます。
外反母趾になぜなったのか考えたことありますか？
ヒールやパンプスを履いているからだと思っているなら勘違いです。
ヒールなどを履いていても外反母趾にならない人がいるように、外反母趾になるなる人には原因があります。
あなたの歩き方です！！！！
正しい歩き方ができていないから足の痛みや外反母趾、内反小趾を招きます。
正しい歩き方に必要なのは筋肉です。
インソールやテーピングで筋肉が鍛えられないのは想像できると思います。
難しい筋トレやジョギングなどを行うのではなくあなたの足の筋肉を動かして改善できるようにサポートします。
美脚にもなっちゃうんですよ
まずは一度お電話ください
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院長 吉田勇気
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