名古屋中区栄 伏見駅から徒歩３分
O脚改善、美脚指導をしています。
パーソナルトレーナーの吉田です。
昨日も自炊していたのに細くならないお客様に食事指導をして食の知識を根本的に変えたら、二ヶ月で４キロ痩せましたと言っていただきました！！
では今日のお題である股関節からのお話で
太ももが太くなる原因は色々あります。
股関節の動きが悪く太くなってしまうパターンをご説明します。
股関節とは
この関節の動きが悪く足が太くなります。
特に股関節の伸展ができにくい人が非常に多い！！
座っていたり、寝ていると基本的に股関節は屈曲します。
屈曲をした状態が続くと太ももの前から横にかけて太くなります、伸展をするという意識を心がけるだけで足は細くなります。
ですがここで注意点
実はこの伸展の絵はアウトで、正しい股関節の伸展ではありません。
これを一人で行うと訳も分からず伸展して足が一向に細くなりません。
パーソナルトレーニングのメリットはここにあります。
マンツーマンで行うことによって自分では出来ていると思っている動きもトレーナーから見るとできていないのを指摘してトレーニングを修正することができるんです！！
ちなみのこの絵のように伸展をしていたら腰痛めます・・・。
今からでも夏に向けて足痩せできますのでまずは悩んだら初回限定体験レッスンのご予約ください。
お待ちしています。
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院長 吉田勇気
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