名古屋中区栄 伏見駅から徒歩３分
ダイエット指導をしています、パーソナルトレーナーの吉田です。
下半身が特に太い
そんな人は非常に多く上半身痩せているのに下半身が痩せない・・・。
それは筋肉だからです！！
筋肉を減らすのは食事制限では無理です。
強いていうならば絶食でもすれば筋肉は細くなりますが、健康で綺麗にはなりません。
では筋肉を減らすのは運動指導というよりも運動制限となります。
日頃の動きからその足ができてしまっているわけであり、あなたの普段の行動を知る必要があります。
仕事は座り仕事なのか、立ち仕事なのか、歩いていることが多いのかなど
大殿筋使ってください。
まずはこの大殿筋。
この筋肉を使わないともったいないんのに使えてない人が多すぎるため足が太くなります。
えーお尻大きいのは大殿筋が大きいからでしょ？
違います。
大殿筋が使えていたらお尻は小さくなります、あなたのそのお尻は脂肪です。
まずは脂肪と筋肉の違いを自分の体を見てみて確認してみましょう。
そこからトレーニングは始まりますよ！！
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院長 吉田勇気
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