膝が伸びすぎていませんか？

名古屋中区栄　伏見駅から徒歩３分

美脚作りをサポートしています。

パーソナルトレーナーの吉田です。

 

あなたの膝は美脚になる以前に負担が多すぎるかもしれません。

 

それがこちら

 

 

膝の過伸展（反張膝）

 

このように膝が本来よりも伸びすぎている状態で、特に女性に多いです。

 

 

膝を曲げて立った時にカクっとなるほどに足が伸びてたら、反張膝の可能性があります。

 

メリットはなにもありません。

デメリットとしては、

 

・床からの衝撃がダイレクトにくるため、足首・膝・股関節を痛める

・O脚になりやすい

・太ももの前が太くなりやすい

・腰が痛くなりやすい

 

このようにデメリットだらけ！！

 

体が柔らかいとか硬いとかではなく、

原因としては

・足の指の動きが悪い

・ハムストリングが固い

・膝を伸ばす動きが悪い

 

などがあります。

美脚とは程遠い状態ですのでこれを機会に治してみませんか？

 

あなたに合ったストレッチ、トレーニング、体の使い方を指導して、美脚をつくります！！

 

まずはご相談ください。

おまちしています

 

名古屋中区栄　伏見駅から徒歩３分
美容鍼とパーソナルトレーニングなら
mut（ムート）　吉田治療院
http://www.mut-yoshida.com/
名古屋市中区栄１－１２－６　秋月ハイツ　４０３号室
TEL　090-6619-7877
e-mail mut.yoshida@gmail.com
院長　吉田勇気