太ももがすぐ疲れて座りたくなる

名古屋中区栄　伏見駅から徒歩３分

美脚指導をしています。

パーソナルトレーナーの吉田です。

 

歩いていたり、立っていたりすると、すぐ座りたくなる人いませんか？

 

年々くる体力の低下が原因、とだけ思っているなら大間違い。

 

まずどこが疲れるか

太もも多いと思います

 

あなたの太ももは、異常にパンパンだからですよ。

太ももの裏（ハムストリング）、お尻（大殿筋・中殿筋）

こいつらを使えてないから、一箇所に疲れが集中しすぎて、座りたくなっているのかも。

 

ほかにも

・食事のバランスが悪く疲れやすいのかも

・足の裏から崩れてるのかも

・腰の骨が歪んでるかも

・背中から曲がってるかも

なんて言ったらキリがないほど、でてきます。

 

ピンポイントで太ももだ！

 

と思うのはやめて、ほかにも悪いところがあるから、疲れるのかも・・・。

 

なんて広い考えに変わると、あなたはもっと変われますよ

あとは、あなたに最適なトレーニングを行えば、もうOK

 

行動しなきゃなにも変わりませんよ

行動したらその分だけ変われます

 

ちなみにぼくは、立っていてどれだけ疲れても、片足を外に出して休め！！

の形は絶対にしない！！

と自分の心に固く誓って生活しています　笑

 

 

院長　吉田勇気
TEL　090-6619-7877
e-mail mut.yoshida@gmail.com