頭痛でお悩みですか？

名古屋中区栄　伏見から徒歩３分

健康で綺麗になるためのダイエット指導をしています。

パーソナルトレーナーの吉田です。

 

偏頭痛などがあって、よく薬を飲む・・・。

 

ちょっと待って！！

薬に頼る前にやることあるでしょ。

 

なぜあなたが偏頭痛持ちなのか考えたことありますか？

 

頭痛には様々な種類があります。

病院で異常がないと言われた頭痛なら、なぜ頭痛を引き起こしてしまっているのか。

・筋肉の緊張からくる頭痛、首コリや肩こりなどがあると特にですね。

・食生活からくる頭痛、体に悪いもの食べてたら体も痛みとして出ますね。

・ストレスからくる頭痛、どうしようもないストレスがあれば痛みがでます。

 

注意が必要な飲み物や食べ物があります。

 

まずは、ワインです。

ポリフェノールが多く含まれていて、抗酸化作用が強いとも言われていますが、ヒスタミンが多く、痛みを誘発しやすくなります。

 

次にチョコレート

チョコに含まれるチラミンが、血管を収縮させて偏頭痛を起こすことがあります。

ちなみにチラミンは、ワイン、チーズなどにも含まれますので、血液がワインで出来ている、とかいうほど飲み過ぎないようにしましょう。

 

次にコーヒー

カフェインは興奮する作用があるのと、血管を収縮しますので頭痛になります。

 

毎日のように頭痛がある人は、これらを控えるだけで見違える程に痛みがなくなったと、言われるほど関係性があります。

 

食べるな！！

飲むな！！！

なんて当院ではいいません、ですが、あなたの体はあなた次第です。

 

筋肉の緊張や、これらの食事による頭痛も、鍼灸治療がオススメですので、当院で治療されてみてはどうでしょうか？

 

痛みがなくなったら、次はダイエットもパーソナルトレーニングで指導しますよ♪

 

院長　吉田勇気
TEL　090-6619-7877
e-mail mut.yoshida@gmail.com