足が細くなる筋肉

名古屋中区栄　伏見駅から徒歩３分

美脚指導をしています。

パーソナルトレーナーの吉田です。

 

昔、運動していたから足が太いんですが、運動やめても細くなりません・・・。

 

なんて人よくいます。

運動時は筋肉を使い太くなるんですが、運動をやめても筋肉を使いすぎているため細くならないんです。

日頃の姿勢や、動きが発達しすぎた筋肉のせいで歪んでいる証拠！

 

歪みを治さないと、あなたの体はずっと細くなりません。

 

特に太くなる筋肉とは、アウターマッスルといわれる、ダイナミックな動きをするのに必要で、手で触ることが出来る筋肉です。

 

足が細くなる筋肉はその逆で、インナーマッスルと言われる小さな動きをするのに必要で、手で触ることができなかったり、手では触りにくいマニアックな筋肉です。

 

そのため、当院でのパーソナルトレーニングは地味な動きをします　笑

 

え？こんなことで意味あんの？

という動きをすると気がありますが、身体が動くということは筋肉を使っているということなので安心してください。

そして、疑問に思うような動きは、あなたの体にとって普段動かすことのない筋肉を動かせている証拠。

不自然な動きをすることで、鍛えられる筋肉があります。

 

そして美脚が作られていくんです。

 

まずは体験トレーニングに来てみてくださいね。

 

院長　吉田勇気
TEL　090-6619-7877
e-mail mut.yoshida@gmail.com