名古屋中区栄 伏見駅から徒歩３分
ダイエット専門のパーソナルトレーニングをします。
鍼灸師の吉田です。
もしあなたが、お尻を小さくしたいとおもったら
歩くだけで小さくなる方法があります。
それは、歩幅を大きくして、お尻をフリフリしないように歩きます。
なぜか
それにはまずは、お尻の大事な筋肉をご紹介
お尻の筋肉は、大殿筋と言われる大きな筋肉があります。
この筋肉が大殿筋
大殿筋の大きな特徴、それは股関節の伸展
歩くときは前に進むわけですから、前足に注目してしまいがち
ですが、重要なのは、歩いている時の後ろの足
絵のように、足を後ろに大きく上げると、お尻の筋肉がピクっと動きます
この作用を利用して、歩くということ
普段から、お尻が大きくなってしまう人は
歩幅が小さかったり、お尻をフリフリ振って（お尻を振ると筋肉が使えなくなる）
歩いているということ
パーソナルトレーニングによって、足からお尻まで細くなっているお客様は多数います。
先日も、会社の同僚にお尻小さくなったのは褒めてもらった
と言ってくださった方もいます。
あなたのお尻、小さくなると思いますよ。
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