タイトルが攻めすぎで、すみません。
ダイエット専門家 mut吉田治療院 院長の吉田勇気です。
少し前のブログで書いた、常識というものがすごい怖いです。
自分の常識、家族だけの常識、など色々あります。
朝ごはんは、パン派？ごはん派？食べない派？
答えは、パンでも、ごはんでもいいので食べましょう！になります。
理由その１
朝を抜き、昼と夜の1日２食にしてしまうと太ります！
食事がない状態を、体は飢餓状態と認識してしまい、エコモードに入ってしまいます。エコモードに入ると、身体のエネルギーを消費しないようになる。というのは、脂肪を蓄えるようになっちゃうんです。
脂肪って飢餓だと栄養になるので、蓄えてしまいます。
理由その２
朝を食べないと、昼と夜にドカ食いをしてしまいます。
昼はともかく、夜は寝るだけですので、寝ている時に内臓が休めなくなり不健康に・・・
理由は上げればたくさんあります。
でも、それ以上にあなたの常識を教えてもらえれば、もっと正しい答えを提案できると思います。
あなたにとっての正解は、他の人にとっての正解ではありません。
あなた専用の理由が必ず存在します。
お会いして、話して、教えてもらって、提案して。
人間って不思議なことに、理解してもらうと、結果が出やすいことが経験上何例もあります。
ブログでは書ききれない事を、お話させてください。
ダイエット専門家 mut吉田治療院 院長の吉田勇気
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