体重と体型と痩せさせ屋の考え

中区、栄で痩せさせ屋をやっております、吉田です。

 

痩せさせ屋というと、体重を落とす！！というイメージがやっぱり強いですね。

 

ですが、そればかりではありません。

よくある検査で

ＢＭＩと言われる指数があります。

BMI（Body Mass Index)とは、体重と身長の関係から算出した、ヒトの肥満度を表す数値です。

（これは時間のあるときに別途ブログで説明したほうがいいので今度書きます。）

 

後は、体重計（体脂肪も測れるやつ）乗ってもらって、毎回確認したりするわけですが

 

不健康でもいいから痩せたい！って人が稀にいらっしゃいます。

簡単に言うと、ガリガリになりたいとか、細いのにもっともっと細くなりたいなんて人です。

健康を損なうダイエット、痩身はmut吉田治療院ではやっておりません！

 

ではどうやって痩せるのか？って話になりますよね。

 

ご提案しやすいのは

１、クビレを作る（ウエスト等を引き締める）

２、筋肉をつける

 

かな。

 

それでは、マニアックな説明はじめるよー！

同じ重さの筋肉と脂肪があったとします。

筋肉＝0.8

脂肪＝１の大きさになります。

 

つまり、重さは同じですが

脂肪を筋肉に変えると、20％は引き締めることができる！

ってことになります。

当然、健康に必要な脂肪もありますので、正しい知識を勉強してもらわなければいけません！

 

家で宿題もやってもらいますよ！

・ちょっとした運動（家で必ずできる程度の運動）

・食事指導（美肌になる食べ物を食べてもらう、無理のない食生活にしてもらう）

 

その時にmut吉田治療院としてご提案できるのは、

・パーソナルトレーナーとしての院長吉田

・筋肉の勉強、食の知識のご提案のできる明治鍼灸大学卒の院長吉田

の出番になります。

ただ、漠然と痩せるとか痩身と謳っているわけではなく健康に、笑顔で痩せていただくためのご提案を準備して伏見でお待ちしています！

 

TEL　090-6619-7877
e-mail mut.yoshida@gmail.com