名古屋中区栄1丁目地下鉄伏見駅６番出口から徒歩３分
ダイエット専門家 mut吉田治療院の院長 吉田です。
mut吉田治療院では美脚から姿勢指導までトータルでご指導させていただく時に、鏡の前でストレッチをしてもらうことがあります。
筋トレではなくストレッチです。
骨盤を正しい位置にして立つだけでも十分にトレーニングだったりします。
下半身太りの方などは、立つだけで足がプルプル震えたりもします。
まずは、ストレッチの中でも安全なスタティックストレッチ（静的ストレッチ）などを行うことが多いです。
スタティックストレッチはゆるーーく伸ばすストレッチです。
静的ストレッチとはその名のとおり、反動や弾みをつけずに、ゆっくりと筋肉を伸ばし、その状態でしばらく静止するストレッチです。非常に安全で、最近は小中学校のストレッチの現場でも取り入れられています。
ちなみに反対語は、ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）です。いわゆるアキレス腱伸ばしのような反動などを使うタイプのストレッチです。
足回り、股関節、骨盤周り、立ち方、姿勢指導・・・mut吉田治療院では、その時のあなたのお身体に必要なストレッチ、トレーニング等を順をおってご説明させていただいています。
最終的には歩くだけで足が細くなるストレッチを、お伝えします。
ただ痩せる、痩身、ダイエット。といった目的地だけではなく
美人に！
笑顔に！
楽しく！
を一緒に作らさせていただくmut吉田治療院 院長吉田からのご提案でした！
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e-mail mut.yoshida@gmail.com
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