せっかちな人の痩せる方法

名古屋中区栄1丁目　伏見駅から徒歩３分

ダイエット専門家　mut吉田治療院　院長の吉田です。

 

せっかちな性格、じっとしているとソワソワするから動きたくなる

 

自分や他人がなにかをするとき、ゆっくりだと耐えられないから急いでしてしまう

 

なんて人、たまにみえますね。

筋トレのときにも、回数を早くこなそうとやってしまう・・・なんて思い当たりませんか？

トレーニングだけではなく、自宅で料理、洗濯、掃除、なんでもテキパキこなすのは非常に素敵です。

ですが、その結果太くなることがあるんです。

 

 

筋肉には、速筋と遅筋と言われる二種類の筋繊維があります。

 

この二つの特徴は

 

速筋は、身体の表面にある筋肉に多く存在し、瞬発的に動くのに適した筋繊維で、走ったり、飛んだり、重いものを持ち上げたとき、などの力を使う働きがあります。

 

遅筋は、身体の深部に多く存在し、呼吸のための筋肉であったり、姿勢を維持するため、骨を支えたり、血液循環を促す、など生命維持のために働いています。

 

このように性質の違う二つの筋繊維があり、せっかちだったり、テキパキ動かないと気がすまない人は、速筋が働く事が多い傾向にあります。

 

表面に多く存在する速筋は、早く動けば動くほど鍛えられてしまいます。

 

よって、身体が大きく太くなることの原因に・・・

 

 

mut吉田治療院のパーソナルトレーニングは、お客様に合わせて遅筋を鍛えるトレーニングを行っています。

ダラダラと感じるようにゆっくり動いてみるのがトレーニングになるということです。

 

イメージとしては、太極拳のような緩やかな動きです。

 

細くなるのに必要なのは、身体の深部にある遅筋ですので、走ったり、ダンベルをもったりする必要はありません。

 

緩やかに、そして気楽にできるトレーニングを行います。

 

せっかちな人は、自宅でゆっくりと動きながら家事をやってみるのをオススメします。それだけで、速筋ではなく、遅筋が鍛えられて痩せていきます。

 

旅行のガイドが初めての土地や名所を教え、説明するように、

僕のパーソナルトレーニングは、あなたの筋肉を教え、説明するようにガイドしています。

 

ですので、初めての方でもお気軽にきていただいています。

 

パーソナルトレーニング

通常　8,000円　→　初回体験　1,000円　毎月限定5名様　空きあります

 

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