昨日の大雨は大丈夫でしたか？
僕の、家の前は川のようになってました。
名古屋中区栄1丁目 地下鉄伏見駅から徒歩３分
ダイエット専門家 mut吉田治療院 院長の吉田です。
食事もすごい気にして、運動もすごい気にしてる
なのに痩せない・・・・。
こんな理不尽なことがあっていいのか！？
なんて気にされている方がみえます。
努力をしていて、成果がでないとイライラしたり、切なくなったりしてしまって、自己嫌悪になってしまいがち。
慢性的なストレスを感じると、身体はコルチゾールと言うストレスホルモンが分泌されます。
身体がストレスに負けないようにする、防衛反応のようなもの。
コルチゾールが分泌されると、脳のためだけに血糖が上がったり、脳のためだけに糖を確保しようとします。
結果的に、脂肪という形で糖を身体に溜め込む・・・
痩せないで、太りやすくなる、ということ。
辛い食事制限や、辛い運動、結果のでないダイエットに慢性的なストレスを感じているかもしれません。
他にも、仕事や家庭のストレス、腰痛や肩の痛みといった、ストレスもすべてコルチゾールが分泌されてしまいます。
そんな方は、ダイエットという気持ちを忘れてやりたいことをやってみると、後々痩せてくるかもしれません。
1日や２日食事を気にしないで食べたいもの食べたり、運動しなくても一気に太りませんので、ご安心ください。
mut吉田治療院のパーソナルトレーニングも、
身体にストレスのない食事・運動
を行っていますので、運動初心者や、ダイエットが成功しなくてつらいかたは是非ご相談ください。
案外あっけなく痩せれるかもしれません。
パーソナルトレーニング
通常8,000円 → 初回体験 １，０００円 毎月5名様限定 空きあります
TEL 090-6619-7877
e-mail mut.yoshida@gmail.com
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