パーソナルトレーニングは痩せるためだけ？

名古屋中区栄1丁目　伏見駅から徒歩３分

パーソナルトレーニングをしています。mut吉田治療院　院長吉田です。

仕事や人間関係などで、精神的につらいときってありますよね。

その精神的につらいことから、食事や睡眠がおろそかになって痩せてしまう・・・。

僕も昔、精神的につらいことがあり食事がおろそかになって、体重が激減したこともありました

 

そんな方にも、パーソナルトレーニングがオススメなことを、ご紹介します。

食事量が減って体重が落ちるのは、脂肪が燃焼されて痩せてしまうのではなく

 

筋肉が燃焼されて痩せて体重が落ちてしまっているんです。

 

それは、食事量が減ると、身体は飢餓状態となります。

飢餓状態だと死なないようにしないといけないので、少しでも長生きできるようにカロリーを消費する筋肉を消費していく、ということ。

食べないダイエットなどもこれになってしまうので、やっては絶対にダメです。
パーソナルトレーニングは、そんな筋肉が痩せてしまった人にも効果のあるトレーニングを行います。

特に女性は、筋肉量が減ってしまっている人は、女性ホルモンがうまく分泌されないので生理不順になったり、ひどい方ですと無月経になったりします。

筋肉は重力に抗うように、上に身体を引き上げる性質がありますので、筋肉が減ってしまうと、胸・お腹・お尻すべて垂れてしまうことも・・・。

筋肉が減ると顔までも垂れてしまいます。

痩せているからパーソナルトレーニングなんて必要ない

ではなく、痩せているからパーソナルトレーニングが必要なんです！！

僕は、あなたの身体を若返らせて、自分に自信がもてるお手伝いをさせてもらっています。