体重を落とすことにとらわれない

名古屋中区栄　伏見駅から徒歩３分

mut吉田治療院で院長をしています。

 

パーソナルトレーナーの吉田です。

 

なぜあなたは体重を落としたいですか？

 

このような質問に

細くなりたいからとか軽いほうがいいから

 

あと何キロ落としたいとご希望の方もいますし

 

履きたいパンツがあるなど様々な理由があります。

 

この理由を明確にするほうが、そのあとの結果が決まるとぼくは考えています。

 

 

そのためクライアントには、なぜ体重を落としたいのか

体重を落としてなにがしたいかなどを明確にします。

 

 

明確な理由があると体重が落なくなってきても、身体が引き締まればパンツは履けるようになりますし、体脂肪率も下がっていきます。

 

なによりも、やる気が継続できるんです。

 

イメージとして

ゴールが体重を落とすだけにこだわる場合

 

ウォーキングマシンで３０km歩き続けるだけになり

 

ゴールがパンツを履けるように引き締めながら体重を落とすだと

 

公園など景色を見ながら３０km歩くような感じだと思います

 

途中にある景色を楽しみながらゴールを目指すとやる気も続きそうじゃないですか？

 

 

トレーニングが嫌になってしまっては元も子もありません。

僕はそんなやる気が続くようなパーソナルトレーニングを心がけています。

 

クライアントの中にも、体重は減らないけど、トレーニング効果を実感して継続していただいている方がいます。

 

そのクライアントの方々にも体重は減ってないが

周りから

『最近キレイになってね』とか、『最近痩せたでしょ、なにしてるの？』

なんて言われたんですー！！！

 

と言われるようになったようで、体重を落とすことを専念するのをやめていただいている人もいます。

 

 

今でもそのクライアントは、継続してトレーニングに来ていただいています。

 

キレイになる　≠　体重を落とす　

 

ということ

みなさんも、これを機に身体と向き合ってみませんか？

 

 

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