太っていても栄養失調

名古屋中区栄　伏見駅から徒歩３分　mut吉田治療院

ダイエット指導をしています、パーソナルトレーナーの吉田です。

太っていても栄養失調

 

これは太っている＝栄養豊富

 

ではないということなんです。

 

確かに脂肪が豊富だと死なないようにエネルギーは豊富です。

ですが、脂肪は栄養とは関係があまりありません。

 

栄養が豊富な人などは、髪質がキレイだったり、肌がキレイだったりします。

他にも、内臓もキレイで健康診断で引っかかることはありません。

 

 

脂肪をつくるメカニズムとは

 

 

糖質　+　脂質　＝　脂肪

 

こんなメカニズムなんです。

 

チャーハンなどは最高に脂肪を作りやすいってことです

 

糖質であるご飯を、油で炒める

ラーメンとセットにしたら最高に太ってしまいます。

 

ですが、栄養とはなにをもってして栄養が豊富になるのか

 

・エネルギーになる

・身体を作る

・身体の調子を整える

 

この三つが特に重要で、ぼくは三つ目が大事だと思います。

身体の調子を整えるということは、肌の調子や内臓の調子など

 

脂肪があっても生活習慣病になっていては、栄養が豊富ではないと思います。

それは、脂肪（エネルギー）は豊富ですが、身体を作ったり、調子を整えたりしていないので

栄養失調になります。

 

 

栄養失調はガリガリのイメージがあるかもしれませんが、それは食事が取れなくて起こる状態

 

食事が取れても栄養失調になると思っていてください。

 

 

それこそ、おかずもなしで、毎食ご飯のみを食べたらさすがに栄養不足になるようなもの

 

 

 

栄養失調では

身体の調子が整っていないので痩せにくい状態になっています。

あなたの場合はどうですか？

 

まずは、カウンセリングから

 

あなたの美と健康を応援しています。

 

 

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