ヒールでの悩みがありますか？

名古屋中区栄　伏見駅から徒歩３分

mut吉田治療院　パーソナルトレーナーの吉田です。

 

 

仕事でもプライベートでもヒールを履くことが多いのは

 

ヒールを履くことによって、足が長く見えたり、足が細く見える、服のラインが綺麗に見える。

 

いろんなメリットありますよね。

 

ですが、ヒールのデメリットもあります。

 

足が太くなったり

足が疲れる

足が痛い

 

こんな経験ありませんか？

 

 

実はこのデメリットは、絶対ではないんです。

 

 

例えば、足が太くなる人もいれば、太くない人もいるということ

 

 

このヒールのデメリットは、なりやすい可能性が高いと言ったほうがわかりやすいですね。

 

やっぱりカカトを上げて、地面との接地面積が少ない分、足に負担がかかったり、安定させようと力が入り筋肉で太くなったりするのはある程度仕方ないんですが・・・。

 

 

全員がならないということは、あなたも改善できます！

 

簡単なチェックは

 

ヒールを履いた状態で

 

自分の体重がどこにあるかを見てみましょう。

 

立った状態で

このように真ん中に重心があるでしょうか？

 

 

それとも

足首から外に出てしまうように

 

 

重心がズレていますか？

 

 

グラグラしていたりすると足首が安定されていないので要注意

 

歩くときにグラつかないように意識するだけでも足が細くなります。

僕なら、他にも安定させる筋肉をトレーニングしてもらい、ヒールから体まで細くなる方法を伝授させてもらいます。

 

 

日頃から意識するだけでも細くなりますので、諦めないで、行ってみてください！

 

-----------------------------------------------------------------------------------

名古屋中区栄　伏見駅から徒歩３分　mut吉田治療院　

不定休で、土日祝も夜９時まで受付しています！

 

しわ・たるみでお困りの方は、美容鍼・小顔矯正・かんたんトレーニングを！

 

ご予約はお電話かメールでお願いします。

 

電話　090-6619-7877

 

メール　 mut.yoshida@gmail.com