痩せることができないと誰が決めましたか？

パーソナルトレーナーの吉田です。

 

痩せない、努力したつもりなのに・・・。

 

自分は痩せることができないんだ。

 

と思ったことありませんか？

 

色々なクライアントとお話をさせていただき、実際にも数名いました。

 

「私は痩せることができないんじゃないかと、努力したつもりなのに痩せないから・・・」

 

 

今までの努力が実らないと、確かに気持ちが落ちてしまいますよね。

 

僕も昔は、食事量減らしてるのに痩せない・・・。

 

と気持ちが滅入ったときもありました。

 

 

ですが、あの頃と比べると僕は６kgほど痩せました。

 

痩せることができないと、自分で決めていたのかもしれません。

 

 

先日、大学の友達たちと話をしていて聞いた話でした。

 

その話は

 

友人A「自分はネガティブだ」

 

と言う友人Aがいて、

 

友人B「そのネガティブは誰が決めたの？自分じゃないの？？」

 

と友人Bに、言われてた友人Aと僕は妙に納得していました。

 

 

自分はデキナイと自分で決めすぎてしまっているのかもしれません。

 

 

思い返せばぼくも、痩せれないとか、できないとか、自分で決めてしまっていたかもしれません。

 

実際に、痩せましたし、できたわけです。

 

 

あなたも今のままではなく、なにか変えてみると絶対に変わることができます。

 

そのきっかけ作りは、友人との会話かもしれませんし、上司との会話かもしれません。

他にも、他人との話かもしれませんし、僕と話すことできっかけになるかもしれません。

 

悩みを解決するのではなく、解決法を見つけてみるのも一つの手ですね。

 

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