mut吉田治療院 美容鍼灸師の吉田です。
朝起きて顔を洗いに行った時に、顔がパンパンにむくんでいることがありませんか？
化粧をしても隠せない、顔のむくみ
今すぐにでもどうにかしたい！
そんな時に、どうにかできるかもしれない方法があればやりたくなります。
なぜ、むくむのかわかれば、むくみは解消することができるんです！！
まず寝起きでむくみの起きるメカニズム
生活しているとき基本的に重力があり、立っている時も、座っている時も、重力は足に向かってあります。
ペットボトルで表すとこんな感じ（キャップが顔だと思ってください笑）
心臓からでた血液や、リンパ液などが身体を巡り戻ってくる時に、一番力がいるのが重力に抗うことです。
日中顔がむくまないのは、重力が足の方向にあるからむくまないということ、そして寝ているときは重力が足ではなく背中に向いてあります。
ペットボトルだとこんな感じ（キャップが顔なら水分すごいことに）
そのため、体内の水分が多いと顔にむくみが出るということ
身体に水分は必要ですが、ありすぎてもむくみになってしまうだけ。
この体内に水分がありすぎる原因はなんなのか
それが、食生活
塩分や糖分が多いとむくみやすくなるって聞いたことありませんか？
それは、身体には一定量の濃度は必要ですが、一定以上の濃度になると、濃度を
一定に保つために水分を多く含むようになる、身体を中和させているんです。
寝る前に塩分や糖分の高いものなど食べたら、一発で翌朝むくみやすくなります。
寝る前食べてないのに・・・。
と言う人は、日頃の生活から塩分や糖分が食事で多いのかもしれません。
他にも、食品添加物なども濃度に関係してきます。
これだけじゃ納得できない！
実は、タンパク質が不足しているとむくみが出やすくなったりするのもメカニズムとしてあります。
体内の水分を調整する血管なども関係してきますので、色々と試して
朝からスッキリとした、あなた本来の笑顔で1日過ごしましょう♪
むくみにくくなる美容鍼もしていますので、お気軽にお問い合わせください。
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