スポーツジムにはもう行くな

mut吉田治療院　パーソナルトレーナーの吉田です。

 

 

目的をもって行動したほうがいいということで、実際にはスポーツジムは

楽しいし、運動になるしいいことです。

 

 

なぜスポーツジムに行くなと言ったのかは

 

お客様でメニエール病のため、運動したほうがいいと言われスポーツジムに通っていたことがある方の話です。

 

話を聞くと身体を動かすことから、筋トレまでいろいろと真面目に取り組んでいたようです。

 

ですが、あまりに改善しないため、縁があり当院に来ていただきました。

 

スポーツジムでの運動は体力向上には役立っていたようですが、身体の動きを見ると

明らかに胸椎と肩甲骨の動きが悪いように見えました。

 

やはり自己流で動いていたため動かす必要のある部分がうまく動かせていませんでした。

これは、努力とはちがい知識が必要になってくるためこのような結果になったんでしょう。

 

簡単に動いてもらい、身体の動きはすぐ改善していきました。

 

運動もやり方によっては、あんまり意味がないことがよくありますね。

他の方でも肩こり改善のために、水泳していてあんまり改善しない・・・。

なんてのありますが、動きを見ると腰ばかり使って改善しないような状態になってたりとか。

 （本当にもったいない）

 

話を戻して、

 

メニエール病のような疾患の場合、ストレスをいかになくすかが問題になってきます。

 

ですが、世の中からストレスをなくすことなんてできません。

ストレスに勝てる身体を作るのが一番大切になってきます。

 

そのための運動、食事指導、カウンセリングがあり

少しずつ効果が見えてきます。

 

 

時と場合によって、スポーツジムは合わないこともあるという話でした

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