mut吉田治療院 パーソナルトレーナーの吉田です。
自分にはもう遅い
食事制限するのは私には無理だ
かんたんトレーニングなんてできるわけがない
なにもかも自分には合わないしできない
ここまでおちいってしまうこともたまにはありますよ
ぼくだってテンション落ちることありますからね 笑
ですが、知っていますか？
脳のお話です。
全てにおいて無理とか、できないと制限をかけているのは自分自身であると
そして、脳としては制限をかけなければ無理なんてことは何もないんだと
無理だと思ってしまうのは、運動を全くしない人がフルマラソン走るのは無理ですが
１００m走ること、なんなら３０m走ることから始めて行くのがコツなんです。
小さなことから始めると脳は制限をかけないで無限大にできます。
無理のない範囲から今年は自分を変えてみませんか？
あなたを変えることがぼくにはできます。
そしてあなたは変わることができます。
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