mut吉田治療院 美容鍼灸師の吉田です。
ダイエットのためにカロリーを考える方って多いんですよね。
美容鍼をしていて、食生活などを聞いていると多くて
仕事で夜遅いから、カロリーの低いものを食べています
とか
昼ははるさめヌードル食べてます
とか
いろいろとあるんですが、肌のことと考えてもダイエットのことを考えても
あまりおすすめはできないんですよね・・・。
理由としては
お腹を膨らますことばかり考えていて
新しい綺麗な細胞を作り出す食事になっていないから
ということ
今まで食べてしまったものは仕方ない!!
だったら今からでも間に合います(^O^)
タンパク質とりましょ!
肉、魚、大豆、豆腐、卵
ダイエットと美肌にはタンパク質が必須!!
カロリー低いものって基本的に炭水化物が多く
タンパク質がほとんどありません。
タンパク質がないと、肌がキレイにできないし
脂肪が燃焼し始めません!!
カロリーを気にするよりも、タンパク質を気にしてやってみてください。
あなたの身体が変わります
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名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分 mut吉田治療院
不定休で、土日祝も夜9時まで受付しています!
しわ・たるみでお困りの方は、美容鍼・小顔矯正・かんたんトレーニングを!
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院長 吉田勇気
電話 090-6619-7877
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