mut吉田治療院 美容鍼灸師の吉田です。
昔こんなひっかけの問題があったのを思い出しました
500gの綿と500gの鉄
どちらが重いでしょう
答えはどっちも一緒なんですが
先入観からか、鉄の方が重いと思ってしまうってやつですね
ではここからはぼくからの問題
500キロカロリーのパフェ
と
500キロカロリーの味噌汁
どちらが健康にいいのか
答えは
味噌汁
同じカロリーでも栄養価はかなり違いがあり
健康にも美容にもいいという事
なんとなくカロリーを気にしている人って多くて
同じカロリーなんだから太るのは一緒でしょ！！
って思ってたらちがーーーう！！
なんとなく味噌汁のほうが体に良さそうな気がしますよね
実際にも味噌汁のほうが体にいいのは、味噌が発酵食品であったり、野菜などがあれば栄養価も高く、内臓にも優しいので痩せやすい身体も作られます。
ここからは難しくなりますよ
有機味噌
と
減塩味噌
どちらが、体にいいでしょう
正解は、
有機味噌
なんです。
有機って商品名に書いてあるとオーガニックの畜産物を９５％以上使ってないと
使えないため添加物がほぼ入っていません。
減塩って聞くと体に良さそうですが、塩分が低いと、味噌が保存できなくなるため保存料が入っていて
健康を害する可能性がでてくるんですね
有機食品は値段が高いのが難点ですが、スーパーなどで売り出されるまで、メンドくさい工程を経ていて、添加物が少ないので体にいいので仕方ないのかと
でも有機と書いてなくても体にいい物はあります。
（スーパーで売ってる野菜でもいいし、魚でもいいし）
とまぁ
こんな感じで選ぶことができるようになると
気付いたら病気知らずの体になることできちゃうということ
添加物が体に悪いのは説明すると長くなるので
「添加物って体に良くないらしいよ」
くらいで十分
「だったら添加物が少ない食べ物選ぶと、肌もキレイになるし痩せやすいし、体にいいらしいよ」
って思ってもらえれば嬉しいですね。
1日３回も口にするもの、厳選して身体を作れると笑顔になれます♪
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院長 吉田勇気
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