美肌のつくり方４

mut吉田治療院　美容鍼灸師の吉田です。

 

睡眠、食事、運動ときたらもうやることはないだろうと思いがち

 

 

いえいえまだまだ沢山美肌の作り方ってあるんですよ♪

 

 

 

次はこれ！

 

 

第２の脳！！

 

 

え？脳って頭に一個しかなよね？第２とかあるの？？

 

 

 

と思ってしまいますが

実は「腸」が第２の脳と言われています。

 

 

腸ってすごいんですよ

ものすごく長いんですよ

 

そりゃあもう約９mあるそうですよ、欧米人はそれよりも２mほど短いらしいんですが（正確にはどうなんだろう）

 

 

体の中でそれも、９mもある腸

 

食べたものを胃で消化して、腸で消化・吸収

栄養素をバンバン吸収しちゃうんです。

 

 

んでもって、便を貯めるところでもある腸、便秘だと栄養素が吸収できなさそうじゃないですか？

 

そうなんですよね

 

便秘だと肌をキレイにするための栄養素も吸収されにくいんです・・・。

 

 

そして、便秘の人に多いのが肌荒れ

 

これは、排泄物（身体にとっていらないもの）を便によって体外に出そうとすることができにくく

お尻ではなく他のところから体外に排出しようとするため、吹き出物として顔や身体に出るといわれています。

 

 

長年便秘で悩んでる人は特に注意が必要！！

 

 

便秘解消しましょ！

 

 

とここで下剤などに頼ってしまうともっと要注意！！

 

 

下剤使うと便は出ます

 

 

ですが、身体に必要な腸内細菌まで出ます

 

 

よって、必要な腸内細菌がいないと、また便を出す機能が弱り、便秘になる

 

もう完璧に負のスパイラル

 

 

 

問題点を一つずつクリアしたら誰もが便秘は解消できます。

 

諦めないであなたのその腸

 

 

便秘解消は長くなりそうなので、また次回書きますね

 

 

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