首の寝違えの原因は背中でした。

mut吉田治療院　パーソナルトレーニングもしています吉田です。

 

 

朝起きて、寝違えたかな？

湿布でも貼っておけば治るだろう

 

と思ったけども貼ってみたけど治らない

 

なぜ右の首だけ痛いんだろう・・・

 

 

こんな経験ありませんか？

 

 

出張で鍼治療をしているお客様（普通の専業主婦）なんですが、朝から首の調子がおかしいとのこと

 

お話を聞くと、手に痺れがあるわけでもなく、動かしにくい状態

 

「多分寝違えたんだろう、湿布でも貼っておけば治る」

 

そう思っていたら、実は危険なことも！？

 

このお客様は鍼治療である程度改善したんですが

 

極めつけは、鍼治療ではなく簡単なストレッチで解消されました。

 

首の痛みや寝違いは、かならずしも首に原因があるわけではなく

 

背中などに原因があるときがあります。

 

今回もその例で、もともと背中が痛いことがあるとのこと

脊柱起立筋という筋肉が背中にあるんですが、これがまた首にある頭半棘筋や頭板状筋

などと繋がってるんですよね(名前だけややこしいですね）

 

首に湿布を貼っても、脊柱起立筋が硬いと首の痛みにはあまり意味がなく

 

このまま放置していたら腰まで痛くなっていたかもしれません。

 

そこで最後にこのストレッチ

 

猫のポーズを行い、背中を伸ばしてもらったら　（ニャーと鳴く必要はないですが、深呼吸するとなお良し）

 

「私こーゆーのあんまり信じないんですよね・・・・は！痛みがなくなってる！！」

 

となりました(^O^)

 

マッサージや鍼治療も素晴らしい効果がありますが

ストレッチなどもあなどれませんね

 

あなたの首は痛くないですか？

 

 

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