mut吉田治療院 院長の吉田です。
腰が痛いけど、そういえば股関節も痛い時あったかも
腰痛の患者様に多いのが、腰が痛いから腰をマッサージする！
実はこれだけだと足りません。
「んじゃどうしたらいいの？」
身体が固まって、「ん～～～～～～～！」と背伸びをするのを思い出してください。
疲れたなーっと背伸びをしたら
痛いところはこの写真でいうと左側の腰になると思います。
この背伸びで一番伸ばすと腰痛に効果抜群なのが、こちらをご覧ください
痛いところは黄色の←だと思いますが
重要なのはこの赤い←の股関節の前面になります。
このストレッチをするときも、
「あ～股関節の前が伸びてるわー＼(・o・)/」
と思えるようにストレッチしてみてください。
腰がすごい楽になります。
椅子に座っていたりすると、股関節を曲げたままになるため、ここの筋肉が縮こまってしまい、腰が痛くなります。
曲げたなら、伸ばすと楽になる、こんな動きが重要になります。
mut吉田治療院でも、腰痛のお客様にはここの筋肉を説明して、ほぐして腰が楽になってもらえる施術をしています。
バランスの崩れた筋肉を調整する鍼もみを行い
再発のないように、簡単な運動も指導しています。
仕事が忙しくて腰が痛い人は、一度体験にいらしてください(^O^)
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院長の独り言『花粉症』 今年は薬を飲まないで大丈夫でした。薬は飲みたくないですね ---------------------------------------------------------------------------------- 名古屋中区栄 伏見駅から徒歩３分 mut吉田治療院 不定休で、土日祝も夜９時まで受付しています！
肩こり、腰痛でお悩みの方は、鍼もみ（鍼灸師のもみほぐし）
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