肩こり、腰痛を改善します。mut吉田治療院 院長の吉田です。
1日デスクワークだから肩と首がガチガチ
１週間も後半に入り、体の疲れが抜けにくくなっていませんか？
背骨の動きは年齢とともに硬くなり肩や首に影響してきます。
デスクワークは1日中座っているので、背骨に動きがないため固まっていきます。
先日も30代の女性が、肩や首がコリすぎて頭が痛いと来院
肩甲骨が固まっていて、身体がパソコンをする姿勢で固まっていました。
鍼もみで頭痛が消えて帰宅されました。
肩甲骨や背骨をストレッチさせて予防しましょう！
背伸びをしながら、深呼吸を大きく５回行うと
背骨と胸が動いてスッキリします。（深呼吸は肋骨が動くのをイメージしていきましょう）
1日何度行っても大丈夫！
続けて行いましょう(^O^)
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院長の独り言『味噌汁』 味噌は大豆が発酵してるので、健康に最適、ぼくも毎日飲みます ---------------------------------------------------------------------------------- 名古屋中区栄 伏見駅から徒歩３分 mut吉田治療院 不定休で、土日祝も夜９時まで受付しています！
肩こり、腰痛でお悩みの方は、鍼もみ（鍼灸師のもみほぐし）
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