肩こり、腰痛を再発しないよう身体作りをしています。
mut吉田治療院の吉田です。
寒くなってきましたね。
昼が暑いような感じもありますが、朝と夜寒いので布団をどうしようか迷っております 笑
温度変化が大きいので体調不良にならないように気をつけてくださいね。
とここで多くなるのが肩こり！！
寒くなると肩をすくめるようになります。
これは体を冷やさないように行う防衛機能なので正常なこと
ですが
肩をすくめると
猫背になり、肩周りの筋肉が固くなります。
筋肉が固くなると血流不足になるので肩こりになるということ
肩こりをほぐすのに辛い肩を揉むのではなく！
猫背になる肩甲骨や鎖骨を中心にもみほぐすと楽になります
特に重要な筋肉が大胸筋、小胸筋、鎖骨下筋
この三つが猫背になると収縮してしまうので悪循環の出来上がり。
（おっぱいじゃなくて、腕や鎖骨の近くにある筋肉ですのでご安心を）
マッサージに行くなら胸側の筋肉もほぐしてくれるところに行きましょう。
mut吉田治療院では全身の筋肉をもみほぐし肩こりも治していくので、その場限りだけではない
肩こりになりにくい体を作っています！
辛い肩こりでお悩みでしたら今すぐお電話ください(´∀｀)
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