腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院です。
肩を動かした時に音が鳴る
ゴキゴキとかポキ、グキっと
音はの種類はどんなんでもいいんですけど(^_^;)
この肩が鳴る原因は
腕と肩のつながりが悪いため動くと関節の周りで
筋肉や組織などが巻き込んだり擦れて音が鳴っている状態
早急に直した方がいいというわけではないけど、気になりますよね。
腕と肩のつながりが悪い
というのは、猫背だと肩が内側に巻き込んでいるため
腕が動こうとしても肩の位置に合わせて動きがおかしくなっているということ
自転車やバイクはタイヤが丸いからキレイに進むのに
タイヤが三角だったら進まない、もしくは進んだとしてもガッタンガッタンなりそうじゃないですか？
（なんだこのバイク笑）
こんな感じで、肩が鳴る人は動きがスムーズじゃないということ
肩の鳴る人の動きを見ていると
腕が動きながら肩（肩甲骨と鎖骨）が同時に動きすぎていたりします。
そんなときは、肩（肩甲骨と鎖骨）が動かないように押さえながら
腕を動かすと音が消えるのがほとんど
治し方の一例として
猫背なら姿勢を良くしながら
深呼吸をして肋骨を動かし、肩の位置を戻したまま
腕を動かしていくと治っていきます。
人によって様々なので一例かもしれませんが
猫背の人は特に鳴るので
見直してみるのもいいかもしれませんね(´∀｀)
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