腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。
緊張していませんか？
緊張感って仕事してると多くなりますよね。
人と人が接するときはある程度の緊張がないと
印象も悪くなり、仕事に支障をきたすこともあります。
だからといって、緊張しすぎるのも相手に伝わることもあり
自分にも悪影響だらけです。
そんな緊張状態のときに体はどうなっているのか。
緊張しているときって筋肉も緊張して硬くなっています。
これは本能的に筋肉の動きを出しやすくするためと言われていて
動物は、敵に襲われた時に緊張して小さく丸まり硬くなり身を守ったり
即座に逃げるために筋肉の動きがよくなるように筋収縮を起こさせているため
人間も動物も同じということ(^o^)
スポーツなどをしているときはある程度の緊張感があるほうが
動きは良くなるんですが
仕事中に緊張していると、家に帰っても緊張が抜けなくなり
筋肉が硬いままで、筋肉が酸欠を起こし不調になるということ
肩こりや腰痛を改善しようとして
マッサージにいっても、すぐ不調が出てくる方は
もしかしたら緊張したままかもしれません(>_<)
他にも、ヨガなどの運動をしても不調が変わらない人は
緊張したまま運動をしていてる可能性があります。
ストレッチも同じで
なかなか柔らかくならない人は、緊張したまま
ストレッチをしているかも。（ストレッチの方法が違う場合もあり）
結果的には、体が緊張をしたままで
元に戻り不調になる。
ということ
体の不調である筋肉のコリを解消するには
緊張を解くようにコントロールできるようになりましょう。
リラックスする方法として
・趣味などを行い仕事以外を考えるようにする（緊張している人はずっと仕事のこと考えていることが多い）
・湯船に入り、水圧によって体をリラックスできるようにする
・自分は緊張しているというのを知る（知ることによって対処できるようになる）
など
人によってさまざまで
リラックスする方法がちがうため
お客様に合わせてリラックス方法を指導して
体の不調を治していくお手伝いをします！
当院のもみほぐしは
原因を追究するのはもちろん
リラックスしやすい体を作っていくので再発もしにくくなるということ
なかなか改善しない体の不調がありましたら
一度ご相談ください(^o^)
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