腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院です。
毎日寝起きに
体が固まった感じや
動かしにくい感じなど
寝起きに肩こりや首コリなどを感じたことありますか？
上向きで寝たり
横向きで寝返りをしてみたり
いろいろと試すけど
寝ているときは意識することもできません。
そして
寝起きに体がスッキリしていない人が
一度は考えるのが
枕の高さや、枕の硬さなどが自分には合っていないんだ！！
これは間違いではないんですが、こんなご相談をうけました。
肩こりや首コリのお客様で
オーダーメイドの枕にしたけど
変化がなくて、何の意味もない(T_T)
枕を作るときに背骨の形や頭の形を計測して
枕を作るらしいんですが
寝ているところまでは計測できないから
合わない人には意味がないんだろうな
とぼくは思います。
それよりも、
肩こりや首コリの原因が
枕ではなく、股関節にある場合があったり
肋骨の動きが悪いから辛くなってることもあるので
枕だけではいい結果が得られなかったということ
お客様のご質問で
「寝ているときに注意することがありますか？」
という質問をいただくと
ぼくはいつも
「なにも気にせずに寝やすい状態で、なによりも寝てください(^o^)」
これは、寝る前や寝ているときに意識をしすぎると
睡眠の質が悪くなってしまうためであって
肩こりや首コリも
睡眠中に回復して治しているためです。
変に考えすぎないようにしましょう。
ですが、ご相談いただけば
お客様に合う寝る姿勢や
気を付けるといいこと
楽に寝られるアドバイスなども行っていますよ(^_^)v
オーダーメイドの枕にしたが
変化のなかったお客様の原因も
肋骨の動きが原因で肩こりになっていたので
枕ではなく
深呼吸を日頃から意識すると予防になると指導させていただき
もみほぐしによりスッキリとしていただきました(^o^)
枕や寝具にこだわるのも大切ですが、
改善しない場合は、ほかの原因があります
あなたの肩こりが改善しないのは
合った方法にたどり着いていないためです
一度ご相談くださいね(^o^)
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