腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。
座り仕事で肩こりが治らないでお尻もコルなら
お尻をほぐせば
肩まですっきりするのをご存知でしたか？
座り仕事って多いですよね。
そうなると肩や腰に負担が多いのは仕方がありません。
ですが、つらい肩こりがなかなか治らない原因に
特にお尻が関係しています。
座っていると、猫背になるなら
お尻の骨（坐骨）に座る姿勢ではなく
背もたれにもたれかかったり
パソコンに顔を近づけすぎて猫背になったり
背骨を丸めていると
お尻の骨ではなく
骨盤の真ん中辺り（仙骨）に体重をかけてしまいます。
そうなると、人間は骨盤で体重を支えるようにできているのが
支えられなくなり、仙骨で支えるようになると
背中やお尻、肩まで筋肉をパンパンに緊張させて体を支えるようにってしまいます。
ここが重要なところで
お尻や背中の筋肉を使いすぎで疲れてしまい
結果的に肩の筋肉がつかれる
というのがあります。
そのため肩こりだと思って
肩を揉み続けてもその場限りなのは
背中とお尻をほぐさないと意味がないということ
先日も座り仕事のお客様に
吉田「この背筋で座り姿勢での肩こりですね、まずはお尻をほぐしますね」
施術をする
吉田「肩はいかがですか？」
お客様「え！？腰じゃなくて肩ですか！・・・・は！楽になってる(ﾟoﾟ;」
お客様「まさかそんなところから肩が楽になるとは思ってもみませんでした。」
と驚かれたところです(´∀｀)
あなたの肩もお尻から改善すると楽になるかもしれません。
自分でお尻をほぐす場合は
上向きで寝ていただき、お尻まわりの疲れるところをテニスボールお尻で踏むように
圧をかけてみてください。
きっと楽になっていきますよ(^O^)
なかなか改善しない肩こりがありましたら、一度みせにきてくださいね！
お待ちしています。
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