腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院です。
テニスをして腕が痛くなったらテニス肘なんだ、と勘違いをしてしまう方がいます。
これは、テニスのしすぎによって腕に痛みが出るだけでテニスをしていないと
痛みがないため、病院には行くことがなく自分で「テニス肘」と思ってしまっている方がいるということ。
テニスを昔していて、たまに腕が痛くなるお客様が見えたときのお話です。
吉田「今日はどうされました？」
腕が痛いお客様
「肩こりが特にあるんですけど、テニスやってたからか、たまに腕が痛くなるんですよね。テニス肘ってやつですかね？」
吉田「その感じだと肩はつらそうですね。腕はどのあたりで、しびれはありますか？」
腕が痛いお客様
「腕はこの上の方で、しびれはありません。」
吉田「なるほど、それこそテニス肘ではないと思いますよ。テニス肘だと肘に痛みがでることや前腕に痛みが出ることが多いんですよね。」
腕が痛いお客様
「え？そうなんですね。昔テニスしてたからずっとテニス肘だと思ってました・・・。なんでこんなとこいたくなるんですかね？」
吉田「そうですね～。原因さがしながら治していきましょうね。ではまず、もみほぐししていきましょう。」
～もみほぐしの施術～
吉田「ではこれで、立ってみてください。」
腕が痛いお客様
「はい。肩と腕がスッキリしてますね！ありがとうございます。」
吉田「原因に関してなんですが・・・。もしかして、腕組むことって多くないですか？」
腕が痛いお客様
「腕組みですか？あ～よくやってますね。前にも腕組みで『態度でかい』とか言われビックリしたことありますね・・・。」
吉田「態度でかいはちょっとひどいですね・・。そうは見えないんですけどね。んで、腕組みが多くて腕に力が入って肩が上がっている可能性が高いんですよ。腕組みで力が入ると腋が圧迫されて鎖骨が固定され心臓からきた血液や神経が圧迫されやすくなってしまうんですよね。」
腕が痛いお客様
「そうなんだ～それだけで腕が痛くなるんですね。」
吉田「案外あっけないもので、簡単に痛みって出るんですよね。正座も少ししてたら痛みでますよね？あんな感じで、腕組みで圧迫して腕の筋肉が酸欠を起こして痛みが出てたということ。」
腕が痛いお客様
「んじゃこれから、腕組みだけなるべくしないようにしてみますね。」
吉田「そう、その意識をちょっともつだけで、体は楽になるので簡単ですけど気付くということが大切です。あとは疲れたらもみほぐしに来てくださいね。」
腕が痛いお客様
「わかりましたーんじゃ来週の予約もとっていきます！」
とここまでが、今回のお話。
腕組みなんて誰でもやっているような、簡単な動きですが
人によっては強く腕を組みすぎてしまい圧迫をしているというのがあります。
腕組みの原因も、ストレスから逃れるためと言われているので
強いストレスを体の内側に溜め込みやすくなるので、ほどほどが一番ですね。
腕が疲れやすかったり、痛みが多いようでしたら
まずは、腕組みをしているクセがあるかを考えてみてください。
早めに専門家に見てもらうと、クセもわかりやすく体が楽になります。
お時間がありましたら、お早めに当院に来てくださいね。
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