腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院です。
今回は
座っていても痛みはあまりなく
歩いたり、動いたりしても痛みはないのに
立っているときだけ腰が痛くなるお客様の話。
腰痛の多くは、同じ姿勢を続けることによって悪化します。
座り仕事で座り続けたり、外回りで歩き続けるのは痛みがでやすくなり
寝続けるのも腰痛の引き金になることもあります。
そんななか、立ち続けるだけでも腰が痛い
むしろ、立っているときだけ腰が痛い
なんていうケースもあるということ。
今回はそんな、座っていても歩いていても痛みはないが
立っていると腰に痛みが出る人の話です。
吉田「こんにちは、今日はどうされましたか？」
立っていると腰に痛みが出るお客様
「腰が痛くて、今は痛くないんですがこの真ん中くらいが痛いんですよ。」
吉田「今は痛みがないんですね、ではどんなときに痛みが出るんですか？」
立っていると腰に痛みが出るお客様
「それが立ち仕事をしているときに限って腰が痛くて、立って少しすると痛みが出てきます。」
吉田「立っているときに限ってですね。座ったり寝ていても痛みはないんですか？」
立っていると腰に痛みが出るお客様
「そんなに気になったことはないですね。」
吉田「なるほど。ではなぜ痛いのか探していきましょう。」
～施術中～
吉田「確かに体は疲れてはいるので、痛みが出てもおかしくはないんですが、立ってる時だけですもんね。」
立っていると腰に痛みが出るお客様
「そうなんですよね、立ってる時に痛みが出やすいですね。」
～施術～
吉田「ではこの状態で座ってみてください。」
立っていると腰に痛みが出るお客様
「体が楽で座りやすいですね。」
～吉田が腰を触りながら座ってもらう～
吉田「次はこのまま立ってみてください。」
立っていると腰に痛みが出るお客様
「わかりました。」
吉田「なるほど。こりゃ立ってる時に痛みが出やすいかもしれません。」
立っていると腰に痛みが出るお客様
「え？どうしてですか？」
吉田「寝ているときも座っているときも、腰の筋肉柔らかく使えていて、立ってからお尻と腰の筋肉を急激に使っていますね。だから立っていると筋肉の使いすぎによって筋肉が酸欠を起こして痛みが出ているということです。」
立っていると腰に痛みが出るお客様
「え？そうなんですか？（自分でお尻や腰を触り）これ使いすぎなんですか？」
吉田「そうなんですよ。自分では気づいてないほどに力が入っていて、腰を動かさないように固定しすぎている感じですね。」
立っていると腰に痛みが出るお客様
「そうだったんですね～なんで痛いのか原因がわかってよかった。」
吉田「自分の体に意識を向けることは大切で、痛みの原因がわかればあとは力を抜くようにするだけで、痛みは出にくくなります。長年のクセなので初めはコツがつかみにくいかもしれませんが、もみほぐしで体を緩めておけば簡単に体の力を抜くコツが掴めますよ。」
立っていると腰に痛みが出るお客様
「意識かー考えたこともなかったですね。痛いな、と思うくらいだけでした。」
吉田「体に意識を向けるっていうのは、習うものでもないので仕方ないですよ。でも誰でもやればできることなので、気軽に体良くしていきましょう。」
立っていると腰に痛みが出るお客様
「わかりました。よろしくおねがいします。」
と、ここまでが
立っていると腰に痛みが出るお客様
とのやりとりです。
腰痛は複雑な原因もあれば、簡単な原因のときもあります。
痛みがあるというのは体にとって不自然な症状で、少し意識を向ければ
少しずつ体は変わっていきます。
例えば、正座をしたら誰もが足に痛みが出ますよね。
だからといって、「正座をしたら足が痛い！これは病院に行かないと！」とはなりませんね。
これも正座をやめたら少しずつ足の痛みが治るのを知っているからであって
腰痛も同じように、負担になる行動をやめれば、少しずつ治っていくということ
腰が痛いからといって、腰ばかりマッサージしても治らないのは
こんなこのとが原因だったりします。
なかなか治らない腰痛でお悩みでしたら、一度ご相談ください。
お待ちしています。
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院長の独り言『ドラマ』 ドラマがおもしろいので、最近のはいいですね。 （下町ロケットを見てないのが後悔してます）
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