腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院です。
今回は
腰が痛いのに、なぜか足まで疲れている座り仕事の女性のお話です。
立っていると足が疲れそうなのは想像ができますが
座っているときも注意が必要になるお話です。
興味のある方は
是非一読ください。
吉田「こんにちは。今日はどうされましたか？」
座り仕事で腰が痛く足まで疲れるお客様
「こんにちは。座り仕事で腰が痛くて。」
吉田「座ってると腰に負担になりますもんね。腰のどのあたりですか？」
座り仕事で腰が痛く足まで疲れるお客様
「腰の真ん中あたりがドーンと重くなっていたくなるんですよね。」
吉田「なるほど。いつごろからですか？」
座り仕事で腰が痛く足まで疲れるお客様
「ん～仕事はじめてちょっとしてからなので、５、６年くらい前からかな？」
吉田「ちょっと長いですね。運動とかしますか？」
座り仕事で腰が痛く足まで疲れるお客様
「運動は全然しません。したほうがいいとは思ってるんですけど、なかなか・・・。」
吉田「運動はできたらでいいですよ。そんなに運動しなきゃいけない！なんてのはありませんしね。運動してても腰痛い人いますし。ではまず腰の痛みの原因探していきますね。」
座り仕事で腰が痛く足まで疲れるお客様
「よろしくお願いします。」
～施術中～
（仰向けで寝てもらってすぐ）
吉田「いま寝てる時って、足に力入ってる感覚ありませんよね？」
座り仕事で腰が痛く足まで疲れるお客様
「足ですか？力入ってないと思いますよ。」
吉田「これ、太ももに無意識に力入れてしまってますよ。いつも足疲れませんか？」
座り仕事で腰が痛く足まで疲れるお客様
「あ～そういえば足、いつも疲れやすいんですよね。座ってるのに家帰ると全身疲れた感じになります。」
吉田「そうですよね。寝てるだけで足に力が入ってるので座ってる時もずっと足に力入ってるかもしれませんね。それによって、太ももが筋肉で太くなってますね。」
座り仕事で腰が痛く足まで疲れるお客様
「え？これ筋肉なんですか？脂肪だと思ってました笑」
吉田「いやいや、脂肪も女性なんである程度ありますけど、それよりも筋肉でパンパンになってるだけですよ。足に力が入ってる意識がなかっただけで、意識できるようになると変わりますよ。リラックスできるようにしときますね。」
～施術中～
吉田「足は特に頭が大切で、頭をもみほぐしでゆるめると、（触りながら）足の感覚いかがですか？」
座り仕事で腰が痛く足まで疲れるお客様
「あ！なんかフワっと足が軽くなった！」
吉田「そうです。それが力抜けてる状態で、心地よくないですか？」
座り仕事で腰が痛く足まで疲れるお客様
「そうですね～なんか眠くなりそう笑」
吉田「いいことです。普段からこの感覚を覚えて、足に意識をむけていけば、腰の痛みもきえていきますよ。ではこの状態で座ってみてください。」
座り仕事で腰が痛く足まで疲れるお客様
「ホントだ！腰も楽になってますね。」
吉田「体に意識を向けるのって簡単なんですけど、忘れてやらないんですよね。だから今日から足に意識を向けて、リラックスするようにしましょうね。あとは、ゆっくりと体を楽な状態作っていけば腰の痛みはもっとなくなります。」
座り仕事で腰が痛く足まで疲れるお客様
「そうですね～なんかできそうな気がします！」
と
ここまでが
座り仕事で腰が痛く足まで疲れるお客様
とのやりとりです。
腰の痛みなどあると
腰に意識が集中してしまい
体のリラックスというのを忘れてしまいます。
そのため、腰をマッサージしてもすぐ戻ってしまったり
その場だけ気持ちよくて終わり
なんて結果になってしまいます。
無意識に力が入っているから太るというのも、よくあります。
運動や筋トレをしていないのに
太かったりするのは、ダイエットではなく体の使い方を間違ってしまっただけです。
まずは、体のリラックスを覚えてみましょう。
座り仕事なのに足が太くて疲れやすく腰が痛いなら
一度ご相談ください。
お待ちしています。
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院長の独り言『スノボ』 行ってはいけないと思いながらも、今年も行くんだろうな ---------------------------------------------------------------------------------- 名古屋中区栄 伏見駅から徒歩３分 mut吉田治療院 不定休で、土日祝も夜９時まで受付しています！
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