腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。
整形外科に行くと頸椎ヘルニアといわれ
整体に行けばストレートネックだから気を付けろと言われる。
姿勢や首の骨がズレていると痛みが出やすいので
自分の体を知ることは大切です。
ですが、頸椎ヘルニアだからどうしたらいいのか
ストレートネックだから諦めろということなのか。
疑問や不思議な点っていろいろ出てきますよね。
ご安心ください。
頸椎ヘルニアでもストレートネックでも
首に痛みがない人は数多くいます。
首の痛みを取るために必要なことを述べるとしたら。
１、どんな時に痛みが出るのか
２、どんなときに痛みが減るのか
３、ストレスが多いのか
4、酸欠が起きていないか
５、無意識に負担を作っていないか
この5つを知るだけで
ほとんどの首の痛みはなくなります。
１の
『どんな時に痛みが出るのか』
これは、首の痛みが出ている本人が実は自覚できていないことがあります。
寝起きなのか、座っているときなのか、歩いているときなのか、仕事中なのか
遊んでいるときなのか。
痛みの出ているタイミングを知ることで、負担になっている筋肉や骨がわかるようになります。
そして、負担になることがわかれば予防ができやすくなるということ。
２の
『どんな時に痛みが減るのか』
１と似たようなことですが大切なことで、自覚していないと
脳が慢性的に痛みを感じやすくなってしまいます。
首に痛みが出てるのは脳で処理するため、常に痛みが出ていると勘違いしてしまいます。
痛みの減る状態がわかれば、痛みが出ないような動きができるので
脳の勘違いが減っていき、痛みが減っていくようになります。
３の
『ストレスが多いのか』
痛みの原因がすべてストレスというわけではありませんが、体はストレスを感じると自律神経が乱れます。
自律神経の乱れがおきると、痛みを感じやすくなったり、回復が遅くなることがあるということ。
ストレスが多いなら、どんなときにストレスが発散できているのか考え直すことで
痛みが減っていきます。
４の
『酸欠が起きていないのか』
実はこれがかなり重要。慢性的な首の痛みというのは、ヘルニアやストレートネックと関係なく痛みが出やすくなります。
もしヘルニアで痛みが出ているなら、痛みが減ったりするのはおかしいですよね。
24時間痛みが出続けていないなら、体が酸欠になったときに痛みが出るようになっています。
実際にもヘルニアやストレートネックの方でも、痛みがない人を見ていますし
当院で痛みが改善されています。
５の
『無意識に負担を作っていないか』
姿勢が良いこと、正しいストレッチや運動ができているなら
基本的に首に痛みはでません。
使い方が悪かったり、無意識に負担を作っている動作が必ずあります。
先日も、立っていると右足重心になっている人がいました。
僕から診ると明らかに右に乗っていましたが、本人はそこで指摘されて
初めて自覚するほどでした。
左右均等に乗ってみると、首の痛みも少しずつ減っていきましたので
無意識の負担を減らすことは大切です。
あなたの首の痛みはいかがですか？
骨や筋肉の状態を知ることも大事ですが
本当に負担になっている状態を知ることも大切です。
長年の首の痛みは治らないと諦めてしまったなら
一度、当院にご相談ください。
当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。
愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で
なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので
安心してあなたの悩みをお聞かせください。
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院長の独り言『大人になったと思った』 昨日、友達と飲みに行きました。マンションの話や子供の話が増えてきた。 ---------------------------------------------------------------------------------- 名古屋中区栄 伏見駅から徒歩３分 mut吉田治療院 不定休で、土日祝も夜９時まで受付しています！
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