腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。
痛みが出てくると
場合によってはしびれなども出てきます。
痛みとしびれ
これは切っても切れない関係にあります。
ですが
治らないわけではありません。
痛みとしびれの原因を
正しく探り、改善していけば
治るものです。
もし
あなたの腕にしびれが出たり
肩から首にかけて痺れが出るようでしたら
一度見直してみましょう。
痛みとしびれってどうして起こるの？
痛みというのは、誰もが経験したことある感覚。
ですが、人に説明し難いものです。
ヘルニアや脊柱管狭窄症、頚椎症など
病名はありますが今は痛みとしびれについてのご説明になります。
痛みというのは
傷があったり、傷になりそうなときに痛みが出るもの
転んで擦り傷をしたら痛みますよね。
ほかに痛みというのは
酸欠によってなります
酸素が少なくなると
体は痛みを出しやすくなるので
肩こりや腰痛などの痛みは
体が固くなり、血流が悪くなるので
酸欠になり痛みが出やすいということ。
転んでないのに
肩や腰が痛いってことは
組織に傷はありませんもんね。
次にしびれ
しびれは神経の圧迫などありますが
僕の考えるしびれは神経とは無関係だと思っています。
ヘルニアでしびれのある人も
手術をしていないのに
当院にきてから痺れがなくなることもあります。
これは、ヘルニアと診断されていても
改善することができるということです。
しびれも痛みと似ていて
酸欠になるとしびれやすくなります。
正座をしていたら
足がしびれますよね。
あれは正座によって血流が悪くなり
足がしびれを出すんですが
圧迫のみでしびれが出るなら
長時間立っていたら
足の裏の神経は圧迫され続けているのに
しびれませんよね。
ということは
体の負担になる状態で
血流が悪くなると
しびれになるということ。
痛みとしびれの治し方は
転んだり、運動したりして痛みが出ているなら
組織の損傷が治るまでは安静が大切。
一カ月以上たっても痛みが改善しないなら
組織は治っているはずですので
ほかに原因があると思いましょう。
（組織が治っていても同じように運動ばかりしていては治りませんよ）
はじめは傷によって痛みが出ていたとしても
一カ月経ったことで
痛みの種類が変わることもあります。
その違いは専門家に早めにご相談ください。
では
なかなか改善しない
痛みやしびれがあるなら
まずは
酸欠を疑いましょう。
痛みやしびれが
この動きや姿勢の時に出る
というのがあるなら
そこに原因があります。
寝起きに痛みやしびれが出るなら
寝ているときを改善しないとダメだし
横を向いたりすると
痛みがでるなら
その時に原因があるので
まずは
自分がどの動きの時に
症状が出るのかを見直すこと。
次に治す方法
酸欠が疑われるなら
『深呼吸』
を行いましょう。
痛みが改善しない人の多くは
痛みを感じるときなどに
呼吸が浅くなっていることがあります。
深呼吸をして
酸欠を取ることを意識してみてください。
筋肉が固くなっているようなら
ストレッチを行うのも大切ですが
脱力をすることを意識しましょう。
肩や首に痛み、しびれがあるなら
脱力する最善の方法は
『あくび』
あくびをするときは
顎の力が抜けて、首や肩回りの脱力が起きています。
あくびを出して
力が抜ける状態を知ってみてください。
あくびをしたまま
動いてみて痛みやしびれを感じないこともあります。
それくらい強力な脱力が作れます。
まとめ
いかがでしたか。
あなたの
肩や首の痛み、しびれがなかなか改善しないのは
酸欠と筋肉が固くなっているということ。
マッサージをしても
リハビリしても改善しないようなら
是非おこなってみてください。
ちょっとマニアックにはなりますが
内臓の不調から痛みやしびれが
出ることもありますので
それでも改善しないようなら
お早めに相談ください。
ご連絡お待ちしています。
当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。
愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で
なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので
安心してあなたの悩みをお聞かせください。
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