腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。
スッキリしない、あなたの肩こり
マッサージもいいけど、時間がない今は
自分で
かなり効果的な
ツボを刺激して
肩こりをスッキリ解消しちゃいましょう。
肩こりとツボってどう関係するの？
そもそもツボとはいったいなんなのか。
東洋医学において、ツボ（経穴）というのは
エネルギーの通り道（経絡）にあります。
地下鉄で例えると
東山線や名城線がエネルギーの通り道（経絡）
伏見駅、名古屋駅などがツボ（経穴）
全身をエネルギー（気や血）が通り
その分岐点などに点在しているということ。
電車だってひと駅に人身事故などあったら
全部の路線に影響がでることがありますよね。
そんな感じで
肩こりが起きていても
肩にあるツボ（経穴）だけではなく
全身にあるツボ（経穴）を刺激することで
停滞してしまったエネルギーを循環させやすくします。
肩こりに関係するツボ（経穴）はどこを刺激したらいいの？
ツボ（経穴）だけがわかっても
どこに原因があるのかはわかりませんね。
肩に流れるエネルギーの通り道（経絡）は全身にあるんですが
ツボ（経穴）の数だけで
約360箇所あるといわれていて
エネルギーの流れ（経絡）も
14通りあります。
そのためよくあるやつで
肩こりにはこのツボを刺激しろ！
というのがあっても
正直効果があるかは
微妙と感じる人は多いと思います。
そりゃ人それぞれ原因が違うので
満足感の出るような場所を
刺激するように伝えますよね。
（ちょっと内部事情言い過ぎたかも）
どこのツボ（経穴）を刺激したら肩こりに効果があるの？
ツボ（経穴）は大切な筋肉や血管の上にあることが多いんです。
日頃から疲れが筋肉に
たまりすぎてしまうため
ツボ（経穴）を刺激することで
エネルギー（気や血）を循環させやすくさせます。
ということは
よくあるツボ（経穴）刺激しても
肩こりが解消しない人は
使いすぎている
筋肉を意識して
ツボ（経穴）刺激する方が効果的なんです。
で、肩こりにはどこのツボ（経穴）を刺激したらいいの？
肩こりの人の多くは
肩につながる筋肉が固くなっています。
３つのおすすめのツボ（経穴）をご紹介します。
１、合谷（ごうこく）
ツボ刺激でよくあるやつですが
パソコンをしていたりすると
手を動かすことによって肩に力が入りやすくなります。
場所はこのように
親指と人差し指の間を
反対の手で指圧しましょう。
心地よい程度を続けると
柔らかくなっていくのを実感します。
次はこちら
２、肩貞
脇の後ろにある肩貞です。
手で挟むようにして
刺激しましょう。
固い筋肉もありますので
そこをゆっくりとやさしく
刺激することで
ツボの効果を実感します。
最後はここ
３、中府
胸の前にある大胸筋の上にある中府
脇から胸にかけて刺激しましょう。
中府は大胸筋の上にあるため
全体をやさしく刺激してみましょう。
まとめ
ツボの一部になりますが
筋肉や血管の上にツボはありますので
結果的には筋肉をゆるめるのが大切ということです。
肩を直接揉むのではなく
肩こりを作り出している
筋肉をゆるめるのが大切です。
なぜ肩こりになっているのか
姿勢ではなく他に原因があるかもしれません。
あなたの肩こりを解消するツボは
誰にでもあてはまるわけではありません。
なかなか
改善しない肩こりでお困りでしたら
お早めに相談してくださいね。
当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。
愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で
なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので
安心してあなたの悩みをお聞かせください。
【慢性的な痛みや不調がない体を作る３つの秘密を公開しています。】
是非メルマガ登録してくださいね。
|
院長の独り言『湿気』 湿気がすごすぎて、体がペタペタする。ペタペタって擬音語なんか不思議 ---------------------------------------------------------------------------------- 名古屋中区栄 伏見駅から徒歩３分 mut吉田治療院 夜9時まで受け付けしています。 日曜定休
肩こり、腰痛でお悩みの方は、鍼もみ（鍼灸師のもみほぐし）
小顔になりたい！お顔のしわ・たるみでお困りの方は、小顔になる美容鍼
ご予約は電話かメールでお願いします。
院長 吉田勇気 電話 052-684-7865 携帯 090-6619-7877 ※院長一人でやっていますので、電話に出れない場合があります。 携帯の留守電に一言残して頂ければ、こちらから折り返し電話させていただきます。
ＬＩＮＥで24時間予約受け付けてます。友達追加からお願いいたします。
|
コメントをお書きください