腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。
先日、お客さんとこんな話になったんです。
仕事をしていて忙しく
電子レンジにかなり助かっている。
料理の時間を短縮できるし
なにより、手間がかからない。
そしておいしい。
これって仕事をしている人には必須ですよね。
毎日、コンビニやスーパーのお惣菜にせずに
自炊をする習慣をつくる。
すごくいいこと。
んでもって
食洗器で洗って
洗濯は、ドラム式が乾燥までしてくれる。
どれも忙しい毎日を効率よく
すごくのに最適な電化製品。
んでもってんでもって
掃除は、お掃除ロボットがかなりやってくれる。
うんうん。
仕事に家事、洗濯、炊事と
時間のない人には最高の電化製品ですね。
でもこれって
自分の時間を効率よくつくり
なおかつ、労力が減るのはいいんですが
体動かすのがどんどん減ってますよね…。
現代人って
昔の人に比べるとはるかに運動不足なんです。
昔は、掃き掃除をして
洗濯は、洗濯板（古すぎ？）
干すのは、外に干して夕方には取り込む。
もっと細かく昔を思い出すと
テレビのリモコンがないときは
テレビまで歩いて番組を変えて
電話がなれば、歩いて固定電話までいく。
トイレも座る洋式ではなく
しゃがみこむ和式。
電車や車も少なく
歩くことが絶対的に多かった。
不便で時間ばかりかかる日常だったが
体はイヤでも動かして運動していたんですね。
現代人はホントに運動不足だと思います。
体は15分の立ちっぱなしよりも
2時間歩いたほうが、痛みや不調もでないんです。
動いてなんぼの世界。
健康的な体を作るなら
一日15分歩くことからしてみてください。
健康は、毎日の習慣が大事。
って洗濯板とか見たことない
ぼくは、運動不足を認識しているので
通勤は、自転車です。
当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。
愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で
なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので
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院長の独り言『運動不足』 暇があれば、背骨をクネクネするのもおすすめ。
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