名古屋で整体スクールをしています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。
テレビをみていて
腰痛を改善するには筋トレが効果的！
というのがよくありますよね。
腰痛を改善するのに
筋トレはホントに効果的で
筋肉があれば
腰は安定するし
血流が良くなるし
柔軟性もよくなる。
もう、筋トレしまくるしかありません！
って流れで言うかと思います。（いいすぎ？笑）
吉田がテレビや雑誌を見ていて
腰痛を改善するための筋トレを見て
いつも思うことがあります。
『これって、みんなできなくない？』
『むしろこの動きは悪化するよな～』
ってのがホントに多いんです。
みんな誰もができるように筋トレを書いてあるんですが
足、手、骨盤など
角度がちょっとでも間違えてしまうと
意味がないようなことがよくあります。
そして
筋トレをしているモデルの人って
腰痛くないだろうな～
って思うような人がやっている。
筋トレをしても意味がないこともよくあるし
悪化することもよくあります。
トレーニングって簡単なようで
ちょっとした知識が必要なんです。
腹筋運動して
ホントに必要な腹筋が動いていますか？
首が疲れませんか？
スクワットして
太ももだけ疲れませんか？
無意味に筋トレしても
腰痛は改善しないんです。
患者さんの体を改善するためにも
正しいトレーニング法は
知っておくのはとても大切です。
当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。
愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で
なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので
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