腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。
腰痛を治すためには必要なことがあります。
運動やストレッチなども必要ですが
腰痛を治すために必要な簡単なことというのは
日常を変える。
これに限ります。
日頃から同じことをしてしまっているため
腰にストレスが増えてしまい
腰が痛くなる。
運動やストレッチをしていても
腰痛が治らないのは
日常を変えていないから。
ということです。
例えば
しゃがんだり、起き上がったりするとき
こんな動きをしていませんか？
足首や膝を曲げることなく
腰を曲げて
体を動かすクセになっている。
こんな癖があると
日常のささいな動きの時に
腰を中心に負担が増えてしまい
せっかく運動やストレッチをして
腰の筋肉がいい状態でも
負担が増えてしまい
やがて痛みになります。
しゃがむときはこんな感じで
股関節、膝、足首と
すべての関節を曲げて
動くことで
腰の負担が激減します。
腰痛というのは
突然出てくるように思われていますが
実は
日頃の蓄積が
いずれ爆発するように出てくるんです。
日頃から
簡単なようで、やってないこと
足首、膝、股関節を
動かして腰の負担を減らしていきましょう。
ほかにも
日頃から力を抜いたり
ストレッチしたり
歩いたり
良く寝たり
腰痛を改善することは
難しいことではありませんので
やってみてくださいね。
なかなか改善しない腰痛がありましたら
一度ご相談ください。
当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。
愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で
なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので
安心してあなたの悩みをお聞かせください。
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院長の独り言『コンビニ』 店の近くになくてホントに不便。コーヒーを気軽に買えない。飲むなということか ---------------------------------------------------------------------------------- 名古屋中区栄 伏見駅から徒歩３分 mut吉田治療院 夜9時まで受け付けしています。 日曜定休
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