疲れた体は体を緩めるだけではダメ

名古屋で整体スクールをしています。

名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。

体を緩めることはとても大切なこと。

動いていない

疲れた体というのは

筋肉や関節とあらゆるところが固くなります。

固くなってしまった体は

疲れがとれなかったり

痛みが出たり

動けなかったりと

不調が出てきてしまうんですね。

運動したり

ストレッチしたり

いろいろとやることもあるかと思います。

だからといって

むやみやたらに

運動やストレッチをしても

意味がないんです。

筋肉や関節は確かに動く

実際柔らかくもなるし

楽になったような気にもなる。

でもね

とても大切なことがある。

現代人はパソコンやスマホといった

インターネットの普及により

とても便利になった。

今までなら

手紙を書いていたのが

パソコンでちょちょっとメールをしたら

全世界に数秒で届く。

これってとてもすごいですよね。

そんな現代人は

脳が常に興奮状態にあります。

寝る前にパソコンをしたり

テレビを見ると

興奮して値付けないから

見ないようにしましょう。

っていうやつです。

時間に追われて

常に仕事をして

暇があれば携帯いじって

こりゃもう脳は休まりません。

脳の興奮があると

運動しても

ストレッチしても

脳が休まることがすくなくなります。

そうなると

せっかく緩んだ体も

あっという間に元通り。

一日のうち

五分でいいから深呼吸をしてみる

一日の15分でいいから

何も考えないようにしてみる。

そんなところから始めてみるのも

脳がリラックスしていきます。

時間に追われ過ぎないように

脳からリラックスしましょう。

背骨が柔らかいと脳がリラックスしやすい

というのもあるので

よかったら背骨も動かしてみて下さいね。

当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。

愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で

なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので

安心してあなたの悩みをお聞かせください。

【慢性的な痛みや不調がない体を作る３つの秘密を公開しています。】

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