e‐sportsが盛んになると肩こり、腰痛のほかにこんな症状もありそう

腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。

名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。

e‐sports

をご存知ですか？

エレクトロニック・スポーツのこと。

パソコンゲームやテレビゲームといった

対戦するコンピューターゲームです。

１人対１人で行うゲームもあったり

数人から数十人とチームをつくり

戦う種類もあります。

アメリカなどでは

プロゲーマーというのがあるように

ゲームをして戦い

勝つことで賞金など稼ぐようにな人たち。

ゲームをするだけで仕事になる。ってどうなの？

と思う人もいるかと思いますが

言い方によっては、野球するだけで仕事になったり

将棋をするだけで仕事になるのも同じだと

ぼくは思います。

それくらい

e‐sportsはすごい。

そんななか

ぼくも最近は趣味でパソコンゲームをしているので

e‐sportsが流行ったら

どんな症状が増えるのだろう。

と考えてみました。

よくある症状として

肩こり、腰痛ですよね。

座ったまま、ゲームをし続けたらなりそうなものです。

ほかにも

目の疲れも外せませんね。

集中してパソコンモニターを見続けると

目の疲れはすごくあります。

ここからは、やってみてわかることになってきます。

１、ヘッドセットによる頭痛

ゲーミングpcをやっているとわかるんですが

音質のいいヘッドセットをすることになります。

イヤホンでする方もあるかと思いますが

マイクとセットになっているヘッドセットは大変便利。

ですが、ヘッドセットにより締め付けが長時間おきると

頭痛のリスクがあがります。

特に側頭部に痛みが出てくる人は増えてくるかと思います。

２、脳の興奮による睡眠障害

ぼくのやっているPUBG（ゲームの名前）など

長時間の緊張と集中によって

夜やると脳がかなり興奮しているのがわかります。

パソコンを見続けることによる光の興奮と

プレイによる脳の興奮両方かと思います。

いかに脳をリラックスさせて

私生活に支障がでないようにしたいものです。

この二つがパソコンを仕事にしている人とは違う点で

症状としてでてくることではないでしょうか。

体の不調を改善するためには

・散歩など適度な運動を心がける

・脳がリラックスする環境をつくる

・体内時計を狂わせないようにする

どんな仕事でも同じような改善方法になりますが

とてもシンプルなことで重要なんです。

日頃から適度な運動をすることで

運動不足の解消と脳がリラックスしやすくなります。

一日20分歩くだけでも

かなり変わってくるので

継続して行いましょう。

ほかにも

脳のリラックスなどしにくい状態でしたら

一度ご相談ください。

お待ちしています。

当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。

愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で

なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので

安心してあなたの悩みをお聞かせください。

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