繰り返される股関節の痛みは歩き方に原因がある

腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。

名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。

運動をしていたり

運動をしていなかったり

股関節に痛みが出ているのは良くありません。

どんな状態であれ

歩いていて股関節に痛みはでないものだし

負荷をかけていない状態（重い荷物を持ったり）での痛みというのは

基本的にはありません。

股関節に痛みが出ているのは

何らかの原因があるのでそこから治していく必要があるんですね。

筋肉、関節、動かし方など

炎症などが起きていると痛みは出てしまうので

あまりに痛い場合は病院に行くのも必要。

特に原因が思い当たらないのに痛みがあるなら

多くは筋肉や関節よりも

動かし方に問題があります。

まずはこちら

太ももの骨が骨盤に繋がっているんですが

斜めに骨盤に入り込んでいるのがわかります。

体の動かし方や使い方を練習するときに

必要なことは頭のなかでイメージをすること。

例えば

左の股関節は痛くないのに

右は痛い。

こんな状態だと

歩いているときに左右の股関節が違う動きを起こしています。

歩くときに左は股関節が動いているのに

右は股関節と腰を使い

お尻をフリフリするように歩いているとか。

痛みがある場合

その痛みから逃げようと人間は無意識に動きます

そのため、お尻を振る歩き方になったのかもしれないし

筋肉量が足りなくて

お尻を振るしか歩けない状態になっているのかもしれません。

どんな状態でも

左右の股関節の動きに意識を向けてみるのは

痛みを改善するためにとても重要。

ほかに改善するためには

筋肉をほぐすためにもストレッチ。

ですが

股関節が痛いときに

ストレッチをすると効果があるときもあれば

逆効果があるときもあるので

痛みの出ている周辺をストレッチしたら楽になる！

というのは間違いですので、伸ばさないようにしましょう。

まずは

どの動きの時に痛みがでるのか

そのあとに、日頃どんなときに股関節に負担をかけているのか

んでもって

どうしたら改善するのか

という流れで股関節は改善されますので

どんな時に痛みが多いのか考えてみてください。

正しく歩くことで痛みのない体は作られます。

なかなか改善しない股関節の痛みがありましたら

一度ご相談ください。

お待ちしています。

当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。

愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で

なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので

安心してあなたの悩みをお聞かせください。

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