運動は運動のプロ、痛みは痛みのプロがいい

腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。

名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。

ゴルフ、水泳、テニス、マラソンなど

趣味としても運動を行う人は多くいます。

学生時代から行っていた運動を

長年やっていると、動きのクセというのが強くなる傾向にあります。

そのクセが強くなると何が起きてしまうのか。

それは、負担が増えることで

痛みや故障の原因になるということ。

同じ動きを何度も反復で行っていては

体は熱を出しつづけるのが

壊れてしまうもの。

その壊れたのを

体は修復してくれていますが

年齢とともに、筋肉や関節の質が悪くなり

修復するのも弱くなる傾向になり

ある日突然から

なんか痛い。

なんか動かしにくい。

になります。

人間というのは無意識に楽な動きをしてしまうので

同じような動きをしていても

楽な方へ～

楽な方へ～

と動いてしまいます。

プロの選手だって

動きのクセが出てしまうので

トレーナーなどにチェックしてもらうものです。

あなたの運動は最近誰かにチェックしてもらいましたか？

痛みが出ていないなら

負担のない動きかもしれませんし

いずれ出てくるのかもしれない。

痛みが出ているなら

負担のある動きを反復してしまっているかもしれない。

例えば、よくある痛みのお話しだと

何らかの動きで肩に痛みが出ていると

肩関節の軸が筋肉の過伸展、過緊張などから

軸がズレていたり。

肩の前にある筋肉が強く、後ろにある筋肉が弱っていると

動きが正しく行われなく

痛みが出たりします。

動きの中で腰に痛みがでるなら

腰椎の問題、股関節の動きが悪くなっている

お尻周辺の筋肉が固くなっているなどもありますし

お尻の中にある外旋六筋が正しく動いていないというのもあります。

膝も同じで

大腿四頭筋の働きが悪くなっている

足首や股関節の動きが悪い

重心が本来の位置ではなく、外や内に乗りすぎているなどが考えられます。

そもそも運動で痛みが出るのは

なにかの動きが悪いことが多いので

痛みが出ているのに無理に動いても良くはなりません。

ネットで症状を調べるのも悪いことではありませんが

本当にあなたに合っているのかチェックするのは

すごくむつかしいことです。

運動には運動のプロがいいかもしれませんが

運動時の痛みの場合

痛みのプロにお任せしていただいたほうがいいかと思います。

せっかくの趣味が痛みで台無しにならないように

早めに専門家にご相談くださいね。

運動で痛みが出ているようなら

お早めにご連絡ください。

お待ちしています。

当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。

愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で

なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので

安心してあなたの悩みをお聞かせください。

【慢性的な痛みや不調がない体を作る３つの秘密を公開しています。】

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