仙骨の痛みはいろいろな原因がある

腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。

名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。

仙骨部の痛みというのがあります。

座っていて仙骨がどーんと重だるい感じだったり

仙腸関節の部位が痛みになっていたりと

仙骨といっただけでも

様々な痛みがあります。

この水色の部位が仙骨ですね。

骨盤の中心にあり

両サイドに寛骨があり

仙骨の上には腰椎があります。

上半身でもあり

下半身でもある。

上の重さを支えて

下からの衝撃を吸収する。

そんな役目もあるので

とても重要な部位なんです。

上半身が猫背だったり

左右に傾いていたら、痛みや不調が出やすいし

右足に体重を乗せることが多かったり

下半身からの疲れも仙骨にたまるので

仙骨部が痛い！

となっていても

原因は上にあり、下にあるもの。

仙骨部ばかりマッサージをしても

気持ちいいかもしれませんが

なかなか治りにくいのも

原因が仙骨には全くないという可能性があります。

仙骨の動きというのはとてもおもしろく

腰を反ってみると

仙骨も前傾します。

その際、仙骨が前上方に動きがでたり

後傾することで、後下方に動いたりします。

この仙骨特有の動きがでないことで

仙骨に痛みがでることがあります。

どこに原因があるのかはホントにわからないということが

言いたかったんですが

回りくどくなりましたね…。

仙骨部の痛みを改善させるために重要なことは

「正しく動かす」

ということ。

正しく動かすのはむつかしいかもしれませんが

簡単な運動があります。

それは

歩幅を大きくとって

腕を振って

スタスタと歩くこと。

実はこれだけなんです。

歩くことで

上半身を動かし

体をねじりながら

下半身も使う。

最高の運動方法は歩くこと。

最近歩いていますか？

歩いていると、仙骨部に痛みが出てくるようなら

ほかの股関節や仙腸関節の原因などがありますので中止してくださいね。

なかなか改善しない仙骨部の痛みで

お悩みでしたら

一度ご相談ください。

お待ちしています。

当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。

愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で

なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので

安心してあなたの悩みをお聞かせください。

【慢性的な痛みや不調がない体を作る３つの秘密を公開しています。】

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