腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。
名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。
肩こりを治すときに必要なことはなんなのか。
運動不足だから仕方ないと諦めていませんか？
運動をしていなくても、肩こりにならない人もいます。
肩が固くなり、肩こりになるにはなんらかの理由があります。
運動不足だけが理由ではないんです。
例えば
パソコンをしているときにどんな姿勢なのか。
正しい姿勢は、肩を固くしません。
姿勢が悪くならないようにしたら楽になりそうですよね。
でも、無意識に姿勢が悪くなっているから
どうしようもない。
そうなってしまうものです。
では、姿勢が悪いのは変えられないなら
ほかにも変えれるところがあるかもしれません。
パソコンをしているときに
肩や首に必要以上に力が入っていませんか。
そんなにも力を入れなくてもいいのに
なぜか力んでしまう。
そこを力抜くところから始めてみてもいいかもしれません。
こんな感じで
日常的にちょっとだけ変えてみると
肩こりが楽になるかもしれない。
もっと自分でも気づかないようなクセによって
肩こりをつくっているかもしれません。
できないところはできない。
でもできるところもあるかもしれません。
いきなり運動をする時間はなくても
歯磨きをしながら
体をストレッチする時間はあるかもしれませんよね。
そんな日常に癖を改善するようにするだけでも
肩こりが本当に治ることにつながります。
運動やストレッチをする時間がないなら
ほかの時間にかならず有効な時間があります。
肩こりを治すのに、これ以上なにをしたらいいのかわからない。
そんな状態でしたら
お役に立てるかと思いますので、一度ご相談ください。
お待ちしています。
当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。
愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で
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院長の独り言『自分のクセ』 コップを持つときに小指が浮きそうになるのをこらえています。 ---------------------------------------------------------------------------------- 名古屋中区栄 伏見駅から徒歩３分 mut吉田治療院 夜9時まで受け付けしています。 日曜定休
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